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1、让信息变得简单点

如果一个内容有太多的记忆单元，我们看见都会觉得心烦，更不要说记忆下来了。所以，我们在记忆一个长内容的信息时，要对其进行单元重组或划分，将长内容变为短内容、化长信息为短信息。比如记一篇较长的文章，最好根据各段落意思进行分类整理，将长文化为较小的意义段。

这种将信息变简单的方法，要根据信息自身的特征来进行处理，具体内容具体划分。

2、找出信息内的规律

规律就是联系，就是内在的逻辑。如果记忆前先梳理清楚信息内部的逻辑意义、特征规律，那么记忆内容就会变得相对容易很多。 我们看到许多老师讲课时既不拿讲义也不翻教材，但课堂上妙语连珠，那是因为在老师的大脑中，知识点内部的联系、规律和逻辑他是一清二楚的。

3、多激发个人记忆中的体验感

人的感觉器官有眼、耳、鼻、舌、身，这些感觉器官接收到的信息会对我们的大脑思维产生影响。因此一则记忆内容，要尽可能在多个感觉器官留下痕迹，比如早晨读书，建议站起来大声朗读，最好能手舞足蹈式地朗读。需要记忆的文字用手抄写，或者进行图像化处理，这些方式都是在激发多种感官的参与，造成记忆过程中的多重体验感。

结束语

概括地说，无论要记忆的内容多么深奥，我们只要想着将信息变得直白，变得简单，变得容易理解，我们就能很好地将内容记忆下来。