半期将至，班里有些孩子明显有点丧，坚持学习的毅力消退殆尽，做什么事情总不能一鼓作气，为了重振旗鼓，我开启了一段“用行动诠释坚毅”活动，帮助孩子们调整学习心态，重拾信心。

 测试认识自己到底有多坚毅 

首先需要让孩子们明白什么是坚毅。

我说：“孩子们，坚毅就是对长期有意义的目标的激情和毅力。”有的孩子明白了，有的孩子还是有些模糊。

于是我接着说：“坚毅并不仅仅是遇到困难，而是在重要的事情上选择坚持不懈。坚毅并不意味着什么都不放弃，而是自己深思熟虑后，再决定哪些事是否去放弃还是坚持。”

“哦。”孩子们这才豁然开朗开来。

“下面，我们来了解一下自己的坚毅程度。请大家按照1分、2分、3分、4分、5分给自己加一个分。”

我开始出题：

毅力测试

等孩子们做完后，我开始问大家：

“请40-50分的举手。”少数孩子举手。

“30-39分的举手。”大部分孩子举手。

“30分以下的举手。”几个孩子举手。

接着我说：“40-50分的同学，说明你坚毅程度还不错，能够自如应对生活中的遇到的困难，同时，能够持之以恒做好一件事。”

“30-39分的同学，你容易受到外界的影响，有时候容易半途而废，同时，遇到苦难的时候，懂得调节，但不够坚韧。这一部分同学注意调整，就能增强坚毅力。”

“30分以下的同学，请你引起重视。因为这部分同学容易悲观，遇到问题喜欢逃避，所以这部分同学亟需加强坚毅力的训练。”

 怎样帮孩子转化积极思维 

了解了自己的坚毅力程度后，还需要转化一种思维。变消极思维为积极思维，改变自己的想法。

我告诉孩子们：“一个人的成功与否决定于他的思维方式，也就是动机，同时要将你的动机持之以恒地进行行动才能真正成功。”

我开始在黑板上书写：“（动机）思维方式+（行动）意志力=成功”。

我继续说：“当我们的思维方式是消极思维的时候，实际上第一个加数就变成负数，同时，只有积极思维，而没有持之以恒的行动也是不行的。”

孩子们连连点头。

“那么，从今天起，我们一起来转化自己的思维，把消极思维变成积极思维。”

“如果我被老师批评了，消极思维说：真倒霉，老师针对我，而积极思维会说什么？”

“真幸运，老师又给我提出一个缺点，我又可以进步了。”班上孩子文博说着。

“老师，我小时候，就是这样，后来心情变得越来越好。”另外一个孩子插嘴道。

“比如：这道题太难了，我想放弃。积极思维怎么说？”

“我可以试一试。”

“今天考试考差了？积极思维？”

“这次考试让我认识到自己的不足。”吉利也抢着说。

“老师，我明白了，改版想法可以让自己更快乐。”艺丹拍着脑门说。

“是啊，思路改变出路啊”我笑着回应孩子们。

接着，我在黑板上出示了“积极思维的九个改变”：

出示完，我告诉孩子们：“做任何事情，我们多从积极的思维去思考问题，才能让自己的人生变得更积极。”

 指导用“SMART”制定有效目标

有了有效的思维，还需要目标明确。

我说：“孩子们，一个人的梦想只是一种想法，而目标则是给梦想制定了行动和设定了期限啊。”

“老师，我们制定过很多目标都无法实现。”有的孩子表达了自己的苦恼。

“这一次，我们要学会把坚毅的目标分解成更小，更具体的小目标，也就是SMART目标。”我开导着孩子们。

我把内容用PPT展示出来：

SMART目标是指：

S——明确的，重要的

M——可衡量的

A——可实现的

R——能有收获的

T——时限性

我再具体地阐述着：“目标的‘明确性’是尽量地说清楚你要做什么，什么时候做，目标的‘可衡量’就是很容易看出来是否完成目标。目标的‘可行性’是自己你能做到的愿意做的事情。目标的‘收获性’，就是指定目标能让自己有所收获；目标的‘时限性’，需要明确的完成期限。”

接着，孩子们开始制定目标

孩子们此时制定的目标比以前更近了，有的是“早上早起10分钟”；有的是“做作业速度更快”；有的是“让自己每天想一件快乐的事情，改变心情”等等。

 把控4个环节督促实际行动 

1.刻意练习才能增强效果

制定了目标，还需要重复地练习，刻意地练习才能形成习惯。

我说：“孩子们，真正要形成坚毅的品质，改掉你的一个毛病，是需要刻意练习，才能够成功的。坚持改掉一个坏习惯，是刻意练习的宗旨。”

于是，我要求孩子们从几个方面进行努力：

（1）找到自己需要刻意练习的薄弱环节。

（2）找到这个薄弱环节需要克服的方法是什么？

（3）保持专注，并一直练习。

（4）需要一直练习到熟练掌握为止。

（5）找一个人定期指导自己。

孩子们在做的途中，有的开始坚持不住了，这个时候又需要想办法。

2.做一张“好处卡”提醒自己

当然，人都有懈怠的时候，此时，目标需要不断地提醒，我们鼓励孩子们做了一张好处卡，上面写上自己认为坚毅行动的好处。

孩子们制作那可是精彩纷呈，有的制作成名片，有的制作成条幅，有的制成桃心，孩子们写的好处也是发自肺腑。

比如：

李福润说：“每天坚持阅读有益的书籍的好处是增加课外知识，提高自己的涵养，可以培养自己的自控力。”

黄瑞写道：“我的坚毅行动是：早点做完一件事，那么做完就可以玩耍，能提高效率，能做更多事情，能让自己变得越来越优秀。”

制作完好处卡，我们要求孩子们贴在自己醒目的地方，能够每天能看到。

“可以贴在桌子上，每天想偷懒的时候看一看；可以贴在床头，每天睡觉的时候看一看，给自己增加力量。”

好处卡就这样精彩地诞生了，我继续引导孩子们：“同学们，在我们坚持不住的时候，看一看好处卡，也许它就是我们的一处光，一处温暖，一处动力，激励着我们继续坚持毅力行动。”

3.面对诱惑要这样学会自控

接着，我交给了孩子们如何自控的方法，面对诱惑的时候该怎么办？

（1）情景修正：无法避开诱惑时候。你可以选择选择让自己离开诱惑，比如做作业把手机WIFI自动关闭。

（2）选择性注意：改变环境。当我们无法改变诱惑，那么我们就选择主动改变他。比如，你身边有朋友喜欢拖拉，那用我们的力量改变他。

（3）认知改变：重新认识诱惑。比如认识到抽烟的坏处。

（4）思考后果。不断想到完不成任务会有什么样不好的后果。

（5）随时提醒。随时提醒自己要记住坚毅目标。

4.坚持反思，并定期复盘

当然，经过一段时间的努力，我们要对以下问题进行复盘：

（1）你制定的目标是否达到SMART标准？

（2）你的目标是否达到？你会对这些做怎样的调整。

（3）你是否采用了刻意练习的方法？你准备怎么改进？

（4）制作的好处卡，每天看到它后，是否把目标放在重要位置。

（5）你避开诱惑了吗？你还准备怎样避开诱惑？

（6）你把坚毅行动变成习惯了吗？

经过以上的步骤，孩子的毅力逐步增强。

当然，毅力的形成不是一蹴而就的，是需要时间和等待的漫长过程，但我相信：当一个人的思维积极了，当一个人懂得刻意练习，懂得迎难而上，懂得时刻提醒自己，并用行动避开诱惑，并时刻反省自己，相信用行动诠释坚毅力已经不是梦！