锻炼身体，会更加强壮；锻炼头脑，会更加聪慧；锻炼思维，会更加理智……那一次，我得到了锻炼，一次终生难忘的锻炼。
记得在我三年级时的古诗词大赛上，我十分幸运地被选上了参赛者之一。在大赛前的几天，我每天拿着《古诗75首》背。到了比赛那天，我信心满满地走上台。但是在踏上台的那一瞬间，我的腿劲不由自主地抖了起来。怎么回事，我的腿为什么抖的这么厉害？我的凳子就在前面，坐下再看吧！但是不知怎的，我就像一个喝醉酒的大汉一样，走的东倒西歪。好不容易坐到了凳子上，结果看到了第一位同学被淘汰了。竟然都淘汰了一位同学，这题也太难了吧。妈呀，我想回家。这段时光不好挨，我的心就像坐过山车，一会儿上一会儿下，中间还得转个圈儿！这道题我不会，幸好没轮到我。呀，这道题这么简单，怎么还没轮到我呀？终于到我了，唉，这道题真简单，我背的都不想背啦！答完了这道题，我便又到后面排队。这时我的腿不但走路不抖了，反而脚下生风！我再次信心力爆表，谁知那只是开头，难的还在后面。第二轮开始了，完了完了，我们班又淘汰了一位同学。又到我了，我一看题，唉，又是一个不会的。我已经做好了下台的准备，就在这时，我的后方响起了声音：“选c！”我一听，赶紧将答案写上。耶，竟然对了！在看台下，张老师对我投来了欣慰的目光。在这目光下，我有点儿心虚，毕竟这道题是其他同学告诉我的。我们班的同学一个个向台下走着：七个，六个，五个……最后，就剩我一个人“独守阵地”。那时，我手心中已经湿透了。停停停，不要再下了，只留我一个人在台上，我压力很大好吗？我在台上与他们斗智斗勇，由于对方人多的原因，他们对我使起了车轮战。这是要耗死我的节奏吗？不带这样的，我们还可不可以愉快地玩耍了？我的内心崩溃了，有哪位同学能解救我一下吗？唉，我认命似的叹了声气，继续答题。终于，由于我军人数少，被敌军攻破了。我羞愧地向台下走去，脸上火辣辣的，仿佛眼前出现了老师失望的表情，耳边响起了同学们嘲笑的声音。回到班后，我静静地等待着老师的批评与同学们的嘲笑。谁知耳边传来的却是老师的夸赞与同学们的掌声。我震惊地抬起头，望了望张老师与同学们。张老师开口了：“没事儿，下次再努力点儿不就行了。”老师的宽容将我的羞愧一扫而光，我又扬起了自信的头颅！
那次上台让我得到了很大的提升，之后每次上台我都能做到镇定自如，遇事不慌。
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